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<title><![CDATA[shoul瘦了减肥网]]></title>
<link>http://www.shoul.cn/</link>
<description><![CDATA[shoul瘦了减肥网是最好的减肥瘦身网站：减肥不是单纯地“为悦己者减”，减肥是一种积极的生活态度，是善待自己的表现，把自己的形象塑造得更加理想，是视觉感官上的享受。Shoul将是减肥朋友喜欢上的减肥网。]]></description>
<webMaster><![CDATA[Email:linrn@qq.com]]></webMaster>
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<copyright>Powered by shoul.cn. Copyright c 2010 Shoul瘦了减肥网</copyright>
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<lastBuildDate>12 September 2010 20:45:39 +0800</lastBuildDate>
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<title><![CDATA[减肥想快速 清晨必做3件事]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。　　Wake Up 7:00 AM起床喝水有助排毒　　不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>24 March 2010 22:01:02 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[双腿夹本杂志运动 大腿1天瘦1圈]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉 　　涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。　　STEP1大腿、臀部涂抹瘦身霜 　　在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。 　　STEP2双腿夹住杂志 　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。 　　STEP3进阶训练促进瘦身效果 　　一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 10:12:54 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[熟食用保鲜膜贮藏不利健康]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[如今，人们对保鲜膜的依赖愈来愈强，无论蔬菜、水果或是剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多，但日前美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜。　　水分较多的蔬果比较适合用保鲜膜，譬如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等，能长时间保鲜。但是另一些蔬菜的实验结果却大相径庭，100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于5个苹果!　　熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。国际食品包装协会指出...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=77"><![CDATA[营养饮食]]></category>
<pubDate>22 April 2010 23:11:11 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[秋季食补 教你如何才能越补越瘦?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号“天福号”曾创下两小时卖出8000公斤酱肘子的纪录。针对此，营养学家提醒大家，“以肉贴膘”并不科学，补过了还会让一夏的减肥成果付之东流。那么，秋天应该怎样进补呢？ 　　首先，贴秋膘要注意体内的酸碱平衡。正常人血液的PH值应呈弱碱性，一般情况下，人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是，如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?2504.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:33:30 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[6款排毒祛火菜 秋天吃最好]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[入秋，是吃排毒祛火菜的时候了。什么是排毒祛火菜？排毒祛火食物有哪些？排毒祛火菜难买吗？就让小编带您看看六种适宜入秋食用的排毒祛火菜 ……点击图片进入下一页　　1. 排毒祛火菜－菠菜　　入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。有益健康的菠菜，上火时不妨多吃一点。　　菠菜能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。　　做法：用开水或凉水将芥末粉冲开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=16"><![CDATA[排毒减肥]]></category>
<pubDate>16 March 2010 1:19:56 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?8634.html</guid>
<title><![CDATA[减肥误区：为什么我节食还瘦不下去]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[节食减肥为什么瘦不下去？　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从吃上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得一定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么呢？　　美国哈佛大学和斯坦福大学的科研人员在美国《儿科学杂志》上报告说，他们发现对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会使体重增加。他们用3年时间对1?5万名9岁~17岁的孩子进行了跟踪调查。结果发现，经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=61"><![CDATA[减肥误区]]></category>
<pubDate>27 March 2010 11:29:50 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?6243.html</guid>
<title><![CDATA[纳豆减肥餐 吃出好身材]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[日本最流行的减肥方法——纳豆减肥，吃纳豆餐就能拥有好身材！下面就有3种纳豆减肥餐，让你的瘦身效果即时升级。赶快来试试这几种纳豆餐，让自己拥有好身材吧！点击图片进入下一页　　三种纳豆瘦身法　　纳豆是日本的风味食品，利用纳豆瘦身也是独特的日式方法。纳豆本身的营养价值很高，因此用它代替一顿正餐在营养成分的摄入上是没有问题的。在日本，现在有三种纳豆瘦身法：点击图片进入下一页　　瘦身效果加倍的纳豆餐　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时一定要加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不仅风味独特，瘦...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?6243.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 23:05:39 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?3852.html</guid>
<title><![CDATA[控制反弹 均衡饮食四减法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[很多人体重减轻不足数天，就打回了原形，甚至有继续上升的趋势。该如何控制反弹，正确的减肥呢？ 　　反弹个案一：不吃早餐导致过度饥饿，吃的更多 　　姓名：陈小姐　　职业：学生　　年龄：18岁 　　错误举动：减不下去且反弹。以前我上学一直都有吃早餐的习惯，但自从发胖之后就开始尝试不吃早餐，以为吃少一餐应该会瘦点，谁知道不但没有减肥，反而胖了许多！ 　　专家分析：不吃早餐只会令你整天没有精神应付工作，消耗热量的速度也较慢；加上肠胃处于饥饿状态，午餐就不自觉地吃得多，而当肠胃处于饥饿状态，吃下的又会吸收得...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:56:10 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[3周减4斤的疯狂瘦身计划]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减肥方法可谓五花八门，如何找到适合自己的方法，对每位减肥人士来说是至关重要的。只有找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，才能事半功倍，快速让自己瘦下来。针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环，加速脂肪燃烧，排除毒素，塑造苗条的身段。　　一：基本篇： 　　1：骨盆瘦身操：　　1） 平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。　　2） 弯曲膝盖，将脚踝贴在臀部下方，缓慢地...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?1461.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=23"><![CDATA[网友心得]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:27:52 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?9620.html</guid>
<title><![CDATA[饮食：牛奶+蜂蜜 双下巴不见了]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 　　让你的事半功倍得妙招 　　其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍！ 　　牛奶+蜂蜜是秘诀 　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。 　　双下巴消失得无影无踪 　　蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=6"><![CDATA[瘦脸]]></category>
<pubDate>1 April 2010 0:24:17 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[11个效果不错的周末减肥方法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[宅女族　　工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身。不用担心，几个小妙招，就算你天天在家也不会变胖。　　1、多喝点茶　　人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。　　2、站着干活　　在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>24 March 2010 22:07:56 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?5200.html</guid>
<title><![CDATA[用身边之物轻松瘦身]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[对于从来没有停止过减肥大计的你我而言，应该早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想减掉赘肉，第一步就是要燃脂。 生姜泡澡瘦身法：　 选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在20——30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身。 有利于消耗脂肪的小剂量运动：　 有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。 特别是可以锻炼到...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=19"><![CDATA[另类减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 20:01:49 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?2809.html</guid>
<title><![CDATA[8种减肥食物越吃越瘦的食物]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。 　　西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 　　绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。 　　韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 　　黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 　　冻豆腐经常吃冻...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?2809.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:38:46 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?10294.html</guid>
<title><![CDATA[丰眉骨整形手术详解]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[今天为你介绍眉眼整形的其中一个项目丰眉骨整形手术。丰眉骨整形手术是目前比较成熟的眉眼整形手术。下面为你介绍丰眉骨整形手术的材料，术前术中及术后应注意的问题。　　隆眉骨又称为丰眉骨整形手术是目前用的比较多的一种美容外科手术，是利用当今国际最先进的生物医学材料和完美的美学设计、纯熟的材料雕刻塑型工艺相结合，针对东方人特有的眉弓低平、眼球凸出的常见凹陷，通过微创切口完成的，并因其所特有的逼真、自然、无痕的效果。对改变原有扁平，呆板的容貌方面有极佳的效果。各类单纯的眉弓凹陷、扁平、眉区无立体感者适合丰眉...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=14"><![CDATA[眉眼整形]]></category>
<pubDate>4 April 2010 23:21:58 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?418.html</guid>
<title><![CDATA[上班族 压力越大肚子越大]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食欲尤其得好。但是补充的热量往往又超出了身体所需要的量，使得多余的脂肪在体内积存，导致肥胖。美国的学者研究表明，压力水平上升，肥胖水平也跟着提高，两者有着密切联系。更令人头痛的是，这些因压力原因导致的脂肪偏偏选择了腹部，而不是在身体的各个部位均匀增加。腹部肥胖，使人体形走样，也给穿衣着裙带来难度。 为什么“压力脂肪”偏好腹部? 都是可...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?418.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=62"><![CDATA[肥胖原因]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:01:32 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?8939.html</guid>
<title><![CDATA[健康的瑜伽饮食(图)]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。 　　托马斯博士在《美国医学协会杂志》上报道“素食饭菜能够预防我们血栓栓塞病症的90%和冠状动脉闭塞的70%”。在许多人眼里，认为素食是信仰宗教的人或是特殊人群采用的饮食方式，事实上在美国约有10%的人开始过素食生活，而在中国的各大城市“素食馆”也开始成为一种时尚相继出现而大受欢迎。根据瑜伽的饮食观点，人体80%的疾病都是由于不良的生活和饮食习...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=72"><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<pubDate>27 March 2010 20:31:53 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[减肥食谱 常吃的8大超强减肥食物]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[1、生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。　　营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。　　补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 23:29:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[S身型七步走 潮女性感练]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。 　　长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。 {1}双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十。两腿略微分开，脚尖向前，收腹挺胸，尽量挺直脊柱，手臂内侧的肌肉收紧，利于手臂塑形。 　　{2}吸气，上半身尽量向后仰，保持身体的重心，腰、腹、胸、手臂都有向上、向后延伸的感觉，保持15秒，以此加强腰部、腹部和臀部的...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 10:00:54 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?10968.html</guid>
<title><![CDATA[养颜又养生！六大健康早餐]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。　　做法：　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。　　4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!　　功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=77"><![CDATA[营养饮食]]></category>
<pubDate>22 April 2010 23:06:49 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?1766.html</guid>
<title><![CDATA[臀部抽脂问题]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[东方人在臀部有局部脂肪沉积，其肥大增生可使臀部下垂和臀下皱襞变浅，给人以下坠笨重感。 　　抽吸操作技术 　　进针部位臀上部与腰部相同，臀下部的进针部位选择在外侧，重点抽吸臀外侧的脂肪组织，抽吸臀下皱襞时，只抽吸中间处，保留其内侧1/2及外侧1/3处的脂肪，使臀下皱襞上提而且形态自然，手术后臀部无下垂，延长下肢的长度；臀中部凹陷明显者，可将抽吸的脂肪颗粒注射移植到凹陷处，使臀部形成略凸向外的弧线；存在奶酪状畸形的部位，应采用浅层脂肪抽吸技术，根据手术前的标记及照片，逐个解决，不能确定的，可模仿重力...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?1766.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=2"><![CDATA[美臀]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:45:29 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?7896.html</guid>
<title><![CDATA[药浴泡澡新瘦身方法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[药浴材料　　要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。　　泡澡开始了　　1.用5,000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。　　2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。　　3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。　　4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。　　5.最后，就是你在浴缸...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=19"><![CDATA[另类减肥]]></category>
<pubDate>24 March 2010 22:58:56 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[减肥药越贵越好？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[每年六、七月份，是减肥产品销售的黄金季节。今夏，全国各地的减肥市场仍旧硝烟弥漫，上百个减肥品在纠缠厮杀，上演着群雄纷争的态势。长期以来，减肥市场价位差距很明显，几百元到几十元不等。如此大的差距，让消费者选择时陷入迷茫：究竟是越贵越好还是便宜没好货？ 　　但当一种新的减肥产品爆出只卖9.9元的超低价时，整个减肥市场沸腾了。据“9块9”负责人称，低价永远是老百姓的宠儿，只要效果好，当然还是愿意选价格便宜的。一位不愿意透露姓名的减肥产品代理人L先生告诉记者，减肥产品利润最高可达20~30倍的利润，国内...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?5505.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=33"><![CDATA[减肥产品]]></category>
<pubDate>17 March 2010 20:32:26 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[职场女白领要对症喝汤]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。 　　女性例假前适合补性温的汤，补得过火会导致经血过多。 　　具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次为宜。 　　工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗，要有好脸色，好心情还要靠细心调养。女性周刊介绍几款靓汤供你选择。 　　失眠、肤色暗淡的女性 　　虫草老龟：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　脾胃不强，火气很大，满脸豆...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:43:59 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?723.html</guid>
<title><![CDATA[都来学学郑欣宜是如何减肥的]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减肥是现代女性的热门话题，也是一个艰难而又漫长的过程，努力过后究竟能否成功？有一个人，让我们看到了希望。她就是肥姐的女儿-郑欣宜。肥肥生前面对采访，曾说：出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。当时只有16岁的郑欣宜，体重已经达到103kg。从那以后，欣宜开始了自己的减肥生涯。经过了一连串的运动、饮食习惯的规范、生物钟的调整及减肥药物的治疗。一年后的欣宜已经成功的减了93磅，从此和“肥胖”这个词挥手告别。 我的至爱零食 记得刚开始...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=22"><![CDATA[明星榜样]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:14:54 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[耳穴瘦身法按按耳朵就不饿]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[便秘点　　对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。　　位置：耳轮内侧上方　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。（根据便秘情况，可以适当增加按摩次数）　　胃点　　一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。　　位置：约在耳朵中央　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。　　内分泌点　　可以...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=21"><![CDATA[医学减肥]]></category>
<pubDate>30 March 2010 0:04:39 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?6853.html</guid>
<title><![CDATA[10款春夏迷样纯真女士香水]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[随着现代女性散发摩登、自信与时髦个性，08春夏的香氛充满令人无法捉摸的迷样女人味，也许洋溢甜蜜幸福光芒、或是拥有脱俗雅致的气息，亦青春亦成熟，但绝对适合现今新一代果断勇敢、热衷追求理想和卓越的新女性。点击图片进入下一页更多香氛产品推荐6款温柔的粉红色少女香水一路香随 7款香水新品推荐4款男女对香尽显爱情滋味 　　AP STRIP 新舞娘淡香精50ML　　未上市　　最初的灵魂受到异国情调的香水树、鸢尾芽以及波旁天竹葵所催眠，接着被琥珀油的热度所拥抱，海地香根草、珍贵的异国木质和麝香，与体温协调后，...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=58"><![CDATA[香水]]></category>
<pubDate>20 March 2010 10:48:26 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[正确排毒 照着做就没问题]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[如果排毒方法用得不当，则会造成体内毒素积聚得越多。那么，如何正确排毒？照着做下面的排毒招数一定没问题！ 　　在台湾被称为“排毒教父”的林光常，4年前以《无毒一身轻》及《排毒餐》等著作掀起一阵养生饮食热潮，但日前却有癌症患者称由于听信他的说法而导致延误治疗、病情恶化，并起诉了林光常。我们到底是否需要排毒，又应该怎样正确地排毒呢? 　　你需要排毒吗? 　　近年来，排毒成了我们生活中极重要的一个词。似乎女士不排毒就无法娇美，须眉不排毒就难保阳刚，老年人不排毒就会折寿…… 　　排毒对我们真是那么重要吗?...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 10:05:30 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?2071.html</guid>
<title><![CDATA[五谷杂粮 创造瘦身佳法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。 糙米稀饭“刮”脂肪 糙米粥口感和气味都比白粥要好。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:25:34 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?9925.html</guid>
<title><![CDATA[张柏芝“****门”后首度露面 婴儿肥又上脸]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[“娱乐圈只有一个张柏芝，不说真话的、怕事的就不是张柏芝。”作为****门的受害人之一，张柏芝首度公开谈****痛斥陈冠希，这一举动印证了她自己曾经说过的话。在接受媒体采访时，曾经的瘦脸美人张柏芝又出现了婴儿肥的症状，我们仿佛又看到了她刚出道时的肉嘟嘟的清纯模样。首次回应“****门”的张柏芝　　在访问中，张柏芝公开认错，讲述事发后的感受，以及如何进行自我惩罚，以及自己如何有勇气支撑下去度过难关等心路历程。她不满陈冠希没有保护受害女星，却在传媒面前“猫哭老鼠”。电视访问播出后不少女艺人和影迷称赞其勇敢，支持张...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=6"><![CDATA[瘦脸]]></category>
<pubDate>1 April 2010 22:56:47 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?8201.html</guid>
<title><![CDATA[美女明星支招　夏日妆容眉型是关键]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[推荐：神奇化妆术　打造精致小脸 　魔法彩妆教程：单眼皮变双眼皮　2007最有“性格”的彩妆新品　　很多职场女性上升到一定阶段就会遭遇透明天花板，就像章子怡，明明走的是国际化路线，在戛纳却被巩俐的光芒若有若无地笼罩着，所以小章选择了强势的实力派眉形——眉角剔下眉，大幅提高自身气势，力求成为华人女星第一人。　　眉角剔下眉，功夫主要在眉尾，将眉尾修得稍细些，强调眼睛的光芒，给人干练感。把握细、浓、锐三字诀，职业感立显。　　细　　眉形要细，眉间距要短，细细的眉形和眉尾可以体现理性态度。要突出眉峰，上挑的...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?8201.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=48"><![CDATA[部位技巧]]></category>
<pubDate>27 March 2010 0:27:08 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?5810.html</guid>
<title><![CDATA[惊鸿一瞥 乳沟的无敌诱惑]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[完美身段绝非瘦骨嶙峋，只有丰胸、细腰、翘臀的组合，才不会辜负那一身精致夏装上身后的曼妙风情。而要想有完美的身段，要想炫出曲线，除了要针对自己身材的特点进行减肥外，可别忘了要坚持不懈地进行各种美形塑体运动，并养成良好的饮食习惯，保持正确的站姿与坐姿。要谨记一点，即使天生的美人，也要经过后天的修炼！ 提升胸线--沐浴+按摩 1双手在腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。 2从乳房下沿着乳房外缘，向上按摩直到颈下锁骨位置。 3双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。 4从乳房中心位置打圆圈，往上直到锁骨处。 5从...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=1"><![CDATA[丰胸]]></category>
<pubDate>17 March 2010 22:18:40 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?3419.html</guid>
<title><![CDATA[饭后喝汤 肚腩会一直肥下去]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。 　　大肚腩隐患多 　　增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?3419.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:49:27 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?10599.html</guid>
<title><![CDATA[60天完美双腿训练计划]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[爱美的女性都想有一双美腿。瘦腿运动、配合美腿产品做美腿按摩、还有美腿护理，为了秀出美腿，大家都下了不少功夫。夏天快到，又是秀出美腿的时候了，下面来介绍60天完美双腿训练计划，告诉你最有效地瘦腿运动和美腿按摩，最好使的美腿产品和最呵护的美腿护理，让你夏天秀出美丽双腿。　　肌肉型腿 前4-6周　　热身目标：让肌肉变得柔软些　　预备要领：　　1.进行蒸汽浴10分钟，或泡浴时满载水中加入50克粗盐，30克浴盐。　　a.秘诀：进行蒸汽浴或泡浴后，坐下不要让腿发力，用力捶打和捏小腿肌肉和大腿肌肉，目的是放松...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=4"><![CDATA[美腿]]></category>
<pubDate>8 April 2010 22:49:39 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?1028.html</guid>
<title><![CDATA[明星减肥3妙招]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的减肥妙方还真不少。 　　蓝心湄做瑜伽 　　蓝心湄因主持TVBS-G《女人我最大》，趁机从黄仲崑女友LuLu身上学得了瑜伽术，即便暴饮暴食，身材也不会变形，堪称圈内女星的奇葩。蓝心湄的瑜伽术，在家都能做，她笑说：“我都在家边看电视边做瑜伽，前阵子意外发现不穿内衣，胸部竟快垂到膝盖，感觉有老化现象，但勤练瑜伽后，身材明显恢复年轻。” 　　蓝心湄拼酒豪气，甚至千杯不醉，不过担心酒后伤身，她竟从...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?1028.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=22"><![CDATA[明星榜样]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:20:31 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?7158.html</guid>
<title><![CDATA[情人节K歌 电眼妆容助你人气飙升]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[情人节约会不少人选择去K歌，不管是一对还是多对情侣或者落单的男男女女，大家聚在一起去KTV是件快乐热闹的事情！在这种场合要让自己出众，不仅表现在唱功，让人眼前一亮的妆容才是杀手锏！下面由小编为您精心挑选一款大眼妆容，适合出席KTV这种特殊场合。即使光线在昏暗，你照样可以拥有灼灼发光的电眼！点击图片进入下一页情人节K歌必选电眼妆容　　电眼娇娃深邃+延展无力眼神，内双、单眼皮的超级救星! 少去眼线笔易晕的缺点，加上比眼线液好上手的优点，让眼线胶几乎是人手一瓶、大受欢迎!稍微描绘，就能让眼睛深邃又有神...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?7158.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=53"><![CDATA[化妆技巧]]></category>
<pubDate>20 March 2010 14:50:53 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?4767.html</guid>
<title><![CDATA[慢运动减肥效果更好]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[运动减肥法可以有效减肥.慢运动减肥就是其中之一.慢运动减肥可以帮你有效减肥,不信,快来看看这种快速减肥的方法吧…… 　　从哲学意义上来说，慢活族们是反现代的;从生活方式上来说，他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发;而从身体健康来说，慢活族的生活方式无疑是大大优于忙忙碌碌的普通人的。所以，不妨在生活中借鉴慢活族的生活态度，过一天慢活族生活，也是不错的事情。那么慢活族的一天应该怎么过呢? 　　也许很早就起床，但那并非是为了9点出现在办公室，而是日出而作的规律使然;会自己动手做一餐可口的早点，...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 10:10:32 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?11273.html</guid>
<title><![CDATA[日常饮食什么不能够省]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[在我们日常饮食中，往往都会出现吃的不要浪费的观念，节省虽是美德，但是有些事情是不能够省的，不然就会构成危害我们健康的元凶咯!　　洗完水果再洗菜 有些老人怕浪费水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?11273.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=77"><![CDATA[营养饮食]]></category>
<pubDate>22 April 2010 23:10:42 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?2376.html</guid>
<title><![CDATA[3天减6斤的白粥减肥食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 白粥减肥餐(三天可减6斤) 　　Day1 　　早餐：白粥，一个馒头 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 　　Day2 　　早餐：白粥，一个芝麻包 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?2376.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:31:03 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?8506.html</guid>
<title><![CDATA[减肥不当伤身8大隐患]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？　　低热量食谱——猝死　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但 要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。　　严格素食——脱发　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?8506.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=61"><![CDATA[减肥误区]]></category>
<pubDate>27 March 2010 11:04:14 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?6115.html</guid>
<title><![CDATA[减肥睡前操塑造纤腰翘臀]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担! 塑身操一 动作： 仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次 提醒：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。 效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。 塑身操二 动作： 身体平躺在床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)。...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?6115.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=3"><![CDATA[瘦腰 ]]></category>
<pubDate>17 March 2010 22:30:21 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?3724.html</guid>
<title><![CDATA[最热门三种减肥食谱大扫描]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[辣椒减肥法 　　传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物。 　　关键词：“辣椒素”学名“唐辛子” 　　头头是道：运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食物，能够提高身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢，许多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?3724.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:54:18 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?1333.html</guid>
<title><![CDATA[10个小贴士 每周瘦1斤]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 　　1、蛋白质优先　 　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 　　2、警惕低脂的陷阱　 　　脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?1333.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=23"><![CDATA[网友心得]]></category>
<pubDate>16 March 2010 23:25:52 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?9556.html</guid>
<title><![CDATA[一个月瘦掉16公斤　分享减肥心得]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[花钱的减肥方法我从来没试过，因为老公是个仔细人儿，生怕那些减肥方法有副作用，严禁我通过药物或者其他减肥。　　我的减肥方法是，少吃，多运动。这。。。。地球人都知道滴。在家带宝宝、做家务，多运动是必然的，就这少吃，的确是有些难上加难!　　我从网上搜集了不少偏方减肥方法，老公近段时间不在家，也正好是我减肥的契机，因为他让我通过健身减肥，这。。。。这是我这懒人做不到滴!我最讨厌做体育运动了，上学时就很讨厌体育课。　　有黄瓜鸡蛋7日瘦身法，有酸奶瘦身法，苹果瘦身法，21日瘦身法等等。但我发现这些减肥方法有...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?9556.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=23"><![CDATA[网友心得]]></category>
<pubDate>1 April 2010 0:03:17 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?7463.html</guid>
<title><![CDATA[巧用健身球 大减腰腹背]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[腰腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰腹部的瘦身效果最为显著。　　腿部及平衡能力训练　　仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球，以下背部触球的话，哈哈，更惨啦。我竟然被打了个跟头，好惨啊。吸取教训。所以初手注意以上几点哦。然后就是慢慢抬你的左腿，放下，抬右腿。要慢慢的抬。可以锻炼你腿部肌肉和你的平衡能力。　　手臂及...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=18"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>24 March 2010 22:04:39 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?5072.html</guid>
<title><![CDATA[增强人体新陈代谢三大方法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[每当新陈代谢水平增强，人体在相同时间内消耗的热量也会随之升高。如果能将一天的新陈代谢都保持在一个较高的状态，那么身体就会象一台发热机器，把身体里多余的脂肪全部燃烧掉。　　人体新陈代谢的方法 　　1、饮水 　　水是人体“能量工厂”燃烧热量的必备物质，食物、咖啡因都需要水来辅助分解和稀释。没有水就会降低人体的新陈代谢水平。喝水也要讲究方法，一次性饮水太多容易对肾脏造成负担，因此，喝水也提倡“少饮多餐”。每天如果能喝下1.5升水，每年能够多燃烧17400卡的热量，相当于减重5磅。 　　2、早餐 　　不...]]></description>
<link>http://www.shoul.cn/html/?5072.html</link>
<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=21"><![CDATA[医学减肥]]></category>
<pubDate>17 March 2010 10:17:18 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.shoul.cn/html/?2681.html</guid>
<title><![CDATA[来享受减肥DIY！]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[妙曼身材人人艳羡，于是减肥热潮一浪比一浪高，可你想过没有，想瘦是愿望，要想达到目标不仅要选择切合自己实际情况的行动方针，还要把它当作一种享受。下面是减肥专家为你提供的减肥DIY资讯，你可以选择适合自己的方法来享受想瘦吧！ 　　想瘦?享受DIY! 　　肥胖体检表 　　“我为什么会发胖呢？我吃得很少啊！有时忙起来一天才吃一顿饭，连零食也不吃，为什么还是这么胖？我想，我大概是那种连喝水也会胖的体质吧！”类似安慰的话语，经常出现在许多人的口中。事实上，真的有人连喝水都会胖吗？在不清楚真正原因的状况下，过...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 9:36:28 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[双层集束净化吸脂-减肥塑身一步到位]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[对于目前东南地区最佳整形医院海峡整形东南地区首家开展的新一代高科技整形技术双层集束净化吸脂，双层集束净化吸脂分深浅两层瘦身：一层是吸深层，将液化脂肪细胞吸出，达到瘦身目的;一层是吸浅层，将松弛的皮肤收缩紧，达到紧皮目的。这两种吸脂方式双管齐下，可以确保身材平整匀称，杜绝反弹。　　适应范围：　　水桶腰、小肚腩、萝卜腿、大象腿、扁平臀、粗壮胳膊。　　技术优势：　　1、手术快：比传统和其他减肥方式缩短了35%时间，瘦身过程更迅速。　　2、溶脂快：集束净化溶解体内顽固脂肪团，肌肤平滑紧致，不损伤肌和其它...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=13"><![CDATA[吸脂塑形]]></category>
<pubDate>4 April 2010 23:06:11 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[红糖排毒减肥 还能美白祛斑]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[红糖排毒之缘由　　也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后，可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉。　　千百年来，红糖具有排毒滋润的作用妇孺皆知。红糖的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。　　红糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。研究发现，甘蔗，这种多年生草本植物，全身内外都是宝。它含有多种人体...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=16"><![CDATA[排毒减肥]]></category>
<pubDate>16 March 2010 1:26:57 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[练瑜伽别练出“瑜伽病”]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人始料不及的。 　　　　瑜伽医生很吃香 　　　　美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号，这位医生说，他每周治疗的病人中，有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的。卫生部中国国际美容教育网特聘专家、美国加州生命科学院首席瑜伽导师郭健说，...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=72"><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<pubDate>27 March 2010 20:20:11 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[豆类减肥有奇效 清体又排毒]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，4种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。　　那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆又该怎么吃才，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢?让我们先从深入了解豆类的减肥原理入手，来开始我们的豆豆减肥之旅吧！　　1.红豆　　红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。　　红豆陈皮水　　材料：红豆200克、陈皮5...]]></description>
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<category domain="http://www.shoul.cn/Class.asp?ID=17"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 March 2010 23:15:27 +0800</pubDate>
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